Профилактика онкологических заболеваний — это важный шаг к сохранению здоровья и повышению качества жизни. В рамках недели профилактики онкологических заболеваний мы хотим напомнить, что осознанный подход к своему здоровью и соблюдение рекомендаций врачей могут значительно снизить риск развития онкологии. Забота о себе — это ваша лучшая защита.

Раннее выявление играет ключевую роль в успешном лечении онкологических заболеваний. Регулярные обследования, такие как маммография, скрининг шейки матки, гастроскопия или колоноскопия, помогают выявить изменения на ранних стадиях, когда лечение наиболее эффективно. Не откладывайте визиты к врачу, особенно если вы входите в группу риска.

Здоровый образ жизни — это мощный инструмент профилактики. Сбалансированное питание, включающее овощи, фрукты, цельнозерновые продукты и нежирные белки, укрепляет иммунитет и снижает риск развития хронических заболеваний, в том числе онкологии. Избегайте употребления алкоголя, курения и чрезмерного употребления сахара и жиров.

Физическая активность помогает поддерживать нормальный вес и снижает вероятность развития рака, особенно связанных с ожирением. Регулярные занятия спортом, прогулки и простые упражнения способствуют общему оздоровлению организма и улучшению психоэмоционального состояния.

Управление стрессом и полноценный сон также являются важными факторами в поддержании здоровья. Хронический стресс ослабляет иммунную систему и может способствовать возникновению различных заболеваний. Найдите время для отдыха, расслабления и общения с близкими, чтобы поддерживать эмоциональное равновесие.

Пусть эта неделя станет напоминанием о важности профилактики и регулярного контроля за своим здоровьем. Онкология — это не приговор, если вовремя принять меры. Регулярно проходите обследования, заботьтесь о себе и придерживайтесь здорового образа жизни, чтобы жить активно, счастливо и долго.

С 2025 года начналась реализация нового национального проекта «Продолжительная и активная жизнь», целью которого является повышение ожидаемой продолжительности жизни до 78 лет к 2030 году. Министерством здравоохранения Российской Федерации предпринимается ряд мер для борьбы с факторами риска в целях снижения смертности населения трудоспособного возраста и увеличения продолжительности жизни наших граждан. Для повышения эффективности проводимой работы Минздравом России был разработан План проведения региональных тематических мероприятий (тематических недель) по профилактике заболеваний и поддержке здорового образа жизни на 2025 год.