Памятка- информация для пациентов и их законных представителей

Уважаемые пациенты и их законные представители!!!

При записи на прием к узким специалистам в ГБУ РО КДЦ «Здоровье» в г. Ростове-на-Дону убедительно просим вас соблюдать регламент, сроки (время) посещения консультации узких специалистов ГБУ РО КДЦ «Здоровье»!!!

В случае невозможности явиться на прием в указанный день по разным причинам просим вас заранее предупреждать регистратуру в ГБУ РО КДЦ «Здоровье» по телефону 222-33-33, чтобы появилась возможность попасть на прием к узким специалистам другим пациентам, нуждающихся в консультативной помощи.

Уважаемые посетители!

В связи с переходом на единую медицинскую информационную систему, часть разделов сайта не доступна либо потеряла актуальность. Мы прилагаем все усилия для оперативного решения этой проблемы.

Неделя продвижения активного образа жизни

Активный образ жизни — это залог здоровья, долголетия и хорошего самочувствия. Движение — это естественная потребность организма, которая помогает поддерживать тело в тонусе, улучшать настроение и предотвращать развитие множества хронических заболеваний. В рамках недели продвижения активного образа жизни мы хотим напомнить, что физическая активность доступна каждому, независимо от возраста и уровня подготовки.

Польза движения выходит за рамки физического здоровья. Регулярные занятия спортом или даже простые прогулки стимулируют работу сердца, укрепляют мышцы и суставы, улучшают кровообращение и насыщают организм кислородом. Кроме того, физическая активность способствует выработке эндорфинов — гормонов счастья, которые снижают уровень стресса и поднимают настроение.

Как начать? Не обязательно сразу переходить к интенсивным тренировкам. Начните с малого: утренней зарядки, коротких прогулок или легких упражнений дома. Главное — регулярность. Постепенно увеличивайте нагрузку, добавляя занятия, которые приносят вам удовольствие: бег, йога, плавание или танцы.

Физическая активность — это не только тренировки. Активный образ жизни включает в себя выбор лестницы вместо лифта, игры с детьми на свежем воздухе, велосипедные прогулки и любые виды активности, которые вам по душе. Даже такие простые действия, как прогулки по парку или работа в саду, помогают поддерживать организм в тонусе.

Важно помнить, что сбалансированный подход играет ключевую роль. Не забывайте о правильном питании, полном восстановлении после нагрузок и соблюдении режима сна. Эти факторы дополняют физическую активность и способствуют укреплению здоровья.

Пусть эта неделя станет началом вашего пути к активному образу жизни. Найдите те виды активности, которые вдохновляют вас, и сделайте их частью своей повседневной жизни. Движение — это не только здоровье, но и удовольствие. Заботьтесь о себе, двигайтесь больше и наслаждайтесь каждым днем!

С 2025 года начналась реализация нового национального проекта «Продолжительная и активная жизнь», целью которого является повышение ожидаемой продолжительности жизни до 78 лет к 2030 году. Министерством здравоохранения Российской Федерации предпринимается ряд мер для борьбы с факторами риска в целях снижения смертности населения трудоспособного возраста и увеличения продолжительности жизни наших граждан. Для повышения эффективности проводимой работы Минздравом России был разработан План проведения региональных тематических мероприятий (тематических недель) по профилактике заболеваний и поддержке здорового образа жизни на 2025 год.